アントシアニンのコラム記事一覧

サプリメントでよく見かける栄養成分の一つに、アントシアニンという成分がありますよね。アントシアニンというと、目に対する効果が高いというようなイメージしかない方も多いようです。どのような食品に、多く含まれているものなのでしょうか?今回この記事では、よく耳にするけれども意外と知られていないアントシアニンについて、その効果や食品について、調べてまとめてみました。目の健康を気遣っているという方、アントシア...

近年は、健康意識が高い方が非常に多く、食生活や運動習慣を気遣っておられる方も、増加傾向にあります。そのため、サプリメントや体質改善に効果のある食品などの売り上げは、年々伸びているようです。数あるサプリメントの中でも、目にいいというイメージが強いアントシアニンは、近年様々な健康効果も知られ、人気が高まっています。アントシアニンとは?そもそも、アントシアニンとはどのような成分なのでしょうか?これは、ポ...

アントシアニンを多く含む食品について、調べてまとめてみました。特に、アントシアニンの含有量が高いとして、ランキングなどでも上位に上がっている食品について、調べてご紹介しています。毎日の食事から目の健康を管理し、生活習慣病を予防したいと思っておられる方は、ぜひ参考にしてみてください。この記事がお役に立てれば、嬉しく思います。アントシアニンの含有量が高い食品ランキング1位 ビルベリーアントシアニンの含...

最近、健康効果が高いとして話題のアントシアニン。食べ物やサプリメントなどから、積極的に摂取しているという方も増えています。どのような方法で摂取するにしても、その成分について詳しく知っておくことは良いことでしょう。あまり知られていない点として、よく耳にするポリフェノールという成分とアントシアニンの違いについてご存知でしょうか?似たような成分というイメージもありますが、実はポリフェノールとアントシアニ...

健康効果が高いとして話題のアントシアニンは、紫系の野菜やフルーツに多く含まれています。しかし、毎日の食事にそれらを取り入れることが難しいという方、時間や食事の場所が不規則になりがちという方も少なくありません。もっと手軽にアントシアニンを摂取する方法がないだろうか?と思われるかもしれません。野菜不足の方の多くが積極的に取り入れている方法の一つに、野菜ジュースを飲むという方法があります。野菜ジュースの...

アントシアニンのサプリメントなどを用いる方もおられますが、やはり栄養成分は可能なら食べ物から取り入れたい!と思われる方も少なくないでしょう。アントシアニンが多く含まれる食べ物と言うと、ベリー系のフルーツや紫の色をした野菜などが主なものです。アントシアニンを効果的に取り入れるために、その成分が多く含まれる食べ物について、知っておくと役立ちますよね。今回この記事では、アントシアニンが多く含まれている食...

実は近年、アントシアニンが様々な生活習慣病を予防する上でも、非常に効果的だということで、高い注目を集めています。いろいろな嬉しい効果が知られるようになり、アントシアニンを積極的に摂取している!という方は、増えているんです。サプリメントなどを用いてアントシアニンを摂取する方もいれば、アントシアニンが多く含まれる食べ物を毎日の食事に取り入れるなどして、摂取しておられる方も多いようです。どれくらいの量が...

一昔前まで、アントシアニンと言えば目に良い成分というようなイメージしかありませんでしたよね。もちろん、アントシアニンは目の疲れを改善させたり、視力を回復させるのに、とても良い効果があります。そのような昔から知られている効果はもちろん、近年ではその強い抗酸化作用により、脂肪の蓄積を抑え、血糖値の上昇を抑えるなど、様々な健康効果が高い成分であるということが明らかになりました。そのような嬉しい効果に加え...

アントシアニンと言うと、どのような効果をまず思い浮かべる方が多いでしょうか?おそらく、目の健康を守るといった効果が有名だと思います。もちろん、目の健康を守り、疲れを軽減させるなどの働きがありますが、最近ではアントシアニンの効果はそれだけではないと言われています。アントシアニンの嬉しい効果脂肪を蓄積してしまうのを防ぎ、血糖値の上昇を抑えるなどの健康効果の高い働きもしてくれるんです。そのような働きによ...

最近は、様々な健康効果の高い食品やサプリメントが、とても人気です。ありとあらゆる生活習慣病を予防するための方法や情報には、多くの人が注目しておられることでしょう。さらに、健康効果だけではなく、美容効果が高いとされている商品にもとても人気があります。美容効果と健康効果、どちらでも話題となっている成分の一つに、アントシアニンというものがあります。話題の成分 アントシアニン目に良いという印象が強いアント...